reklam 1reklam 1
reklam 2reklam 2
Yaşam

Gebelik döneminde neden Omega-3 almalıyız?

Yediden yetmişe herkes için alınması önerilen omega-3 yağ asitleri, gerek anne adayının kendi sağlığı, gerekse bebeğin zihinsel ve bedensel gelişimi için oldukça önemlidir. Balık başta olmak üzere birçok besin maddesinde bulunan omega-3 yağ asitleri vücudumuzda üretilmezler ve dışarıdan besinler yoluyla alınması gerekir. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Zahide Küçük, gebelik döneminde omega-3 takviyesi hakkında merak edilenleri sizler için anlattı.

Bebeklerde beyin gelişiminin büyük kısmı, hamileliğin son 3 ayında ve doğumdan sonraki ilk bir yılda meydana gelir. Annenin aldığı omega-3 takviyesi, bebeğin beyin gelişiminde, göz ve sinir sisteminin foksiyonlarında önemli rol oynar. Yapılan bazı araştırmalarda, omega-3 eksikliğinde, bebeklerin doğum ağırlığında düşüş izlenmiş, ileri yaşamlarında görme problemlerinin daha fazla, dikkat dağınıklığının daha sık; el, göz koordinasyonlarının ve  algılamalarının daha az  olduğu gösterilmiştir. Annede ise omega-3 kullanımının gebelik döneminde, preeklampsi (gebelik zehirlenmesi), prematüre doğum riski ve lohusalık depresyonunu önlediğine dair çalışmalar vardır.

Facebook Yorumları

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı